Beim Pilates folgen Sie genauen Bewegungsabläufen bei denen die Haltung wichtig ist und der Körper in geraden Linien arbeitet. Pilates legt den Schwerpunkt auf Technik, Verbesserung der Funktionen und der Ausdauer der Muskeln sowie auch der Koordination und der Kontrolle. Die Trainingseinheiten entwickeln Rücken, Bauch und Becken, um die Haltung des Körpers zu festigen.