
PASSBESKRIVNINGAR
Våra olika träningspass- och aktiviteter. Vi tränar i de fyra elementens tecken! Alla pass avslutas med en skön avslappning där vi skapar balans och välbefinnande.
Kära gäst och medlem,
På grund av rådande omständigheter har vi endast ett fåtal pass under juli månad detta för våra boende gäster och års-medlemmar.
Mvh Lido Club & Spa
Hot Creek Yoga
För dig som gillar ett fysiskt yogapass med betoning på styrka och smidighet.
En viss vana av Yoga rekommenderas samt att du gillar värme.
Yin Yang Yoga
Yoga både i ett flöde samt att vi stannar länge i vissa rörelser. För dig som inte vill förflytta dig upp och ner så mycket. Lite lugnare.
Yoga Flow
Sköna, enkla rörelser i ett flöde som ger energi till hela kroppen.
Yoga Grace
Sköna yogarörelser där vi använder väggen som stöd för lugn skonsam träning.
Långsamma avslappnande rörelser, mjuk stretching, andnings- och koncentrationsövningar. Akupunktursystemet och kroppens energibanor aktiveras och balanseras.
Breathe
Hitta en inre lugn med hjälp av enkla meditationsövningar. Öva upp förmågan att vara närvarande och leva i nuet. Andas.
Wakeup
Ett skönt sätt att börja dagen. En kombination av mjuka stretchövningar och uppiggande rörelser som får igång energiflöde, blodcirkulation och andning. Ett perfekt pass för dig som vill åka direkt till jobbet med ny energi.
Yoga Slow-Mo
Här skapas ett lugn genom långsamma rörelser. Du mjukar upp kroppen, får igång cirkulationen och skapar inre harmoni.
Fire
Här har du ett pass där du får utmana dig själv. Olika kondition/styrkeövningar med olika redskap. Passen kan se olika ut från gång till gång. Låt dig svettas och överraskas. Avslutas med sköna stretchövningar och avslappning.
World Wide Moves
Ett svettigt och roligt danspass med enkla grundande övningar. Med rytmer och inspiration från bl.a. Afrika, Latinamerika och Asien. Släpp loss och ha kul.
Pilates Matwork/Ball
En skonsam träningsform som stärker både små och stora muskler vilket ger slanka och smidiga muskler. Tränar hela kroppen med tonvikt på mage och rygg.
Stretch & Balance
Ett lugnt pass med balans, smidighet och rörlighet. Lätta sköna rörelser som följer din andning. Avslutas med en lång härlig avslappning.