PROGRAM

Träningsprogram

En upplevelse utöver det vanliga. Utifrån de fyra elementen jord, eld luft vatten skapar vi kraft, energi, flöde och välbefinnande.

Ny termin med nya möjligheter. Vi på Ystad Saltsjöbad erbjuder nu ett nytt unikt träningskoncept där tanken är att skapa balans och styrka i både kropp och själ. Låt dig svepas med i en fantastisk miljö där alla dina sinnen tas om hand. Där träningen tas till en helt ny dimension.


Träningen bygger på de fyra grundelementen. Här är en beskrivning på vad de olika symbolerna står för:


Vatten: Rörelse/flow, i olika tempo med varierad kraft


Eld: Kondition, kraft och värme


Jord: Styrka/grundande


Luft: Välbefinnande, avslappning


Läs om våra passbeskrivningar här

– Boka ditt pass här – 


Träningsschema

SOMMAR 2018
Boka ditt pass online på plats i spareceptionen eller maila traning@ysb.se

Vänligen glöm ej att alla pass ska bokas i förväg via hemsidan (för er med terminskort) eller via spareceptionen (för er med klippkort eller som önskar boka enstaka pass). Passen är bokningsbara en timme efter avslutat pass – en vecka framöver. Eventuell avbokning ska ske senast två timmar innan passets början för att undvika en debitering på 50 kr. Vi reserverar oss för förändringar i passen.

Som dagspagäst har ni tillgång till de träningspass som erbjuds under dagspaets aktuella tider. Pass utöver kostar 120 kr per person. Som hotellgäst har ni fri tillgång till alla pass oavsett tid under er vistelse. Vänligen boka era träningspass i god tid för garanterad plats!

Information:
Sommarkort period 1 kostar 600kr (30/4 – 1/7)
Sommarkort period 2 kostar 600kr (2/7-2/9).
Under sommaren ingår träning, tänk på att spainträde & handduk inte ingår (om du inte är hotellgäst såklart).
Under sommaren försöker vi vara mycket ute så klä er gärna lite varmare. Det är ju så fantastiskt att kunna träna på bryggan.
Höstterminen startar igen den 3 september. Ni som väljer att ta en paus hälsas hjärtligt välkomna då!

30/4 – 1/7

2/7 – 2/9

Måndag Måndag
8.00 – 9.00 Yoga – Seaview 7.30 – 8.15 Yoga – Seaview
9.00 – 10.00 Pilates boll – Fitness 8.30 – 9.30 Yoga – Fitness
18.00 – 19.00 WWMoves – Fitness
19.00 – 20.00 Stretch & Balance – Fitness Tisdag
8.00 – 9.00 Yoga – Seaview
Tisdag
8.00 – 9.00 Yoga – Seaview Onsdag
9.00 – 10.00 Yoga Mind – Fitness 7.30 – 8.15 Yoga – Seaview
19.00 – 20.00 Yoga – Fitness 8.30 – 9.30 Yoga – Fitness
18.00 – 19.00 Yoga – Fitness
 Onsdag
8.00 – 9.00  Yoga Mind (inomhus oavsett väder) – Seaview Torsdag
17.00 -18.00 Yoga – Fitness 8.00 – 9.00 Yoga – Seaview
19.00 – 20.00 Fire – Fitness
Fredag
 Torsdag 7.30 – 8.15 Yoga – Seaview
8.00 – 9.00  Fire Soft – Fitness 8.30 – 9.30 Yoga – Fitness
9.00 – 10.00 Yoga Mind – Fitness
17.30 – 18.30 Fire – Fitness Lördag
18.30 – 19.30 Pilates matta – Fitness 8.00 – 9.00 Yoga – Seaview
 Fredag Söndag
8.00 – 9.00  Yoga – Seaview 7.30 – 8.15 Yoga – Seaview
9.00 – 10.00 Yocore – Fitness 8.30 – 9.30 Yoga – Fitness
17.00 – 18.00 Yoga – Fitness
 Lördag
8.00 – 9.00  Qigong – Seaview
 Söndag
8.00 – 9.00  Yoga – Fireview
16.00 17.00 Varierat – Fitness