Yoga & Inspiration Day
Datum: 1 juni
Pris: 1195 kr (995kr för träningsmedlemmar)
Välkommen till en heldag i yogans tecken hos oss, som vi för tredje gången arrangerar med våra egna instruktörer. Du kommer att uppleva en dag fylld med mindfulness, energi och gemenskap, där vi varvar olika yogapass, lugna som mer fartfyllda, med härliga pauser av god mat och dryck. Vi avslutar dagen med ett Yoga & Bubbles-pass och som det låter som bjuds det på bubblor! Kan det bli en bättre lördag?
Mer om dagen:
Föreställ dig en vacker junimorgon på stranden vid Ystad Saltsjöbad, där solen redan sprider sitt varma sken och en mjuk bris sveper över dig. Människor samlas, oberoende av tidigare yogaerfarenhet, för att delta i en yogaklass där vi kombinerar yoga med kreativt skapande i form av skrift. Energin efter klassen? Uppfriskande, underbar och full av liv!
Vi fortsätter dagen med ett näringsrikt mellanmål innan vi ger oss in i Break Free-yoga ledd av Johanna, som inspirerar till att utforska kroppens rörelsemönster med fokus på sinnet och andningen. Fantastiskt, eller hur?
Efter det tar Darren över och leder en lugnande meditation känd som Yoga Nidra, vilken följs av en utsökt lunch bestående av Poké bowl tillsammans med nya yogisar. Mimmi tar sedan vid med en klass som fokuserar på att öppna upp hjärtat.
Darren och Johanna instruerar sedan tillsammans en härlig klass som kombinerar intensiva, kraftfulla övningar för att skapa värme och vibration i kroppen, för att sedan landa i det mjuka, lugna och stillsamma. Som en härlig yogamix helt enkelt!
Dagen rundas av med en skön fikapaus och avslutas spektakulärt med en unik yogaupplevelse där vi njuter av ett glas Cava. Ett mer perfekt slut på lördagen är svårt att föreställa sig!
Dagens program:
8.30-9.30
Yoga & Journaling med Anneli
9.30-10.00
Fikapaus
10.00-10.45
Break Free-Yoga med Johanna
11.00-11.30
Yoga Nidra Meditation med Darren
11.30-12.15
Lunch pokebowl
12.15-13.00
Heart Chakra Yoga med Mimmi
13.15-14.15
YogaMix med Darren och Johanna
14.15-14.45
Fikapaus
14.45-15.30
Yoga & Bubbles med Anette
OBS! Vi reserverar oss för ändringar i programmet.
De olika passen under dagen:
PASS
Yoga & Journaling med Anneli Wisén
Frigör spänningar och öppna för djupare självreflektion genom yoga kombinerat med skrivövningar. Denna klass börjar med mjuk yoga för att skapa utrymme för kreativitet, följt av guidat skrivande där vi utforskar lycka och personlig utveckling. Sätt intentioner för sommaren. Kom med anteckningsbok och penna.
PASS
Break FREE Yoga med Johanna Andersson
Delta i en rolig, lekfull och flödande yogaklass! Vi utforskar kroppens mångsidiga rörelser med fokus på sinne och andetag, vilket förstärker kopplingen mellan det fysiska och det mentala. Efter klassen kommer du att känna en känsla av frihet och livfullhet, både inombords och utåt
PASS
Yoga Nidra – meditation med Darren Kelly
Darren guidar oss genom yoga nidra, en liggande guidad meditation för total avslappning, känd som yogisk sömn. Denna session inbjuder till att välkomna alla upplevelser, utforska inre motståndskraft och medvetenhet. Genom att observera tankar och känslor enligt Darrens instruktioner uppnår vi djup avkoppling och förnyelse.
Pass
YogaMix med Darren Kelly och Johanna Andersson
YogaMix med Darren Kelly och Johanna Andersson erbjuder en balanserad förening av maskulina och feminina energier genom yoga. Klassen är designad för att synkronisera andning med kraftfulla rörelser, väckande energi och vitalitet i kroppen. Vi utforskar övningar som stärker balans och kraft, för att sedan mjukt övergå till avslappnande andningstekniker, stretchning och djup avslappning. Denna harmoniska blandning utgör den ideala ”YogaMix”, där du själv är nyckelelementet!
Pass
Yoga & Bubbles med Anette Larjard
I vår sista klass för dagen förenar vi den traditionella praktiken av yoga med det lättsamma nöjet av att njuta av ett glas cava. Medan vi praktiserar klassiska yogapositioner njuter vi av mousserande vin, vilket skapar en festlig stämning för både kropp och sinne. Denna klass erbjuder en unik kombination av fysisk styrka, balans och bubblig glädje i dubbel bemärkelse – idealisk för den som vill kombinera träning med socialt umgänge.
Våra instruktörer
Johanna Andersson
Johanna undervisar kreativa, lekfyllda, avslappnande och vänliga yogaflöden för kropp och sinne, där målet är att få deltagarna att må bättre. Sedan Johannas första yogautbildning 2010 har hon undervisat många klasser, både i Vinyasa Yoga, Restorative Yoga, Gravid- och Mammayoga samt Barnyoga.
Darren Kelly
Darren har över 35 års erfarenhet inom yoga- och fitnessindustrin och har arbetat med Les Mills International i Storbritannien, över hela Europa och i Auckland, Nya Zeeland. Han har också studerat yoga i Andalusien och är kvalificerad inom Vinyasa Flow och Hatha Yoga. Darren är mån om att dela sin passion för yoga, fitness och välmående till sin omgivning.
Anette Larjard
Anette är en erfaren yogalärare, sjukgymnast, coach och föreläsare med över 20 års erfarenhet. Hon erbjuder kurser i personlig utveckling, hypnos och kostrådgivning baserat på traditionell och ayurvredisk lära. Anette föreläsare också om livsstil, stress och kost, verkar som personlig tränare och inspirerar människor att ta hand om sig själva på ett hållbart sätt.
Mimmi Lindblom
Mimmi är en RYT-certifierad meditations- och yogalärare med internationell erfarenhet. Hon har utbildat sig inom flera olika yogaformer och är särskilt passionerad över yogans helande effekt. Att få dela med sig av sin kunskap och kärlek till yoga till andra är något som ligger Mimmi varmt om hjärtat.
Anneli Wisén
Anneli är en erfaren yogalärare och utbildare som undervisar i olika yogaformer och meditation med passion, både i Sverige och internationellt. Hon fokuserar på en säker praktik som främjar fysisk, personlig och emotionell utveckling, och ser yoga som en ständig process mot självkännedom.
